Escut Ajuntament de Blanes Ajuntament de Blanes

Idiomes

www.blanes.cat

Jo em cuido! a l'estiu 2015

ESPORTS

Camí de tornada


Menú principal



Jo em cuido! a l'estiu 2015


GIMNÀSTICA INDOOR
Activitat esportiva de baix impacte en instal·lacions esportives
Dimarts i Dijous: 9.15h a 10.05h (Ciutat Esportiva Blanes)
Dilluns, Dimecres i Divendres; 20h a 20.50h (Escola Pinya de Rosa)
Preu: 15€ (2 dies) i 20€ (3 dies)

GIMNÀSTICA A L'AIRE LLIURE
Pràctica esportiva en grup d'intensitat baixa: caminades, exercicis per treballar la força i la flexibilitat aprofitant els parcs de salut de la vila, etc.
Dimarts i Dijous: 18.15h a 19.15h
Dilluns, Dimecres i Divendres: 9.15h a10.15h o 18.15 a19.15
Preu: 12€ (2 dies) i 15€ (3 dies)

GIMNÀTICA A LA PLATJA
Activitat dins i fora de l'aigua destinada a promoure i facilitar la pràctica d'exercici físic
Dilluns, Dimecres i Divendres: 8h a 8.50h
Preu: 12€ (2 dies) i 15€ (3 dies)




HIPOPRESSIUS I SGA

Mètode Hirpopressiu en nivell "Fundamentals" (bàsic)
Les tècniques hipopressives estan orientades a la prevenció, a aconseguir millores estètiques i de rendiment esportiu. Es tracta de tècniques per assolir objectius concrets: reduir el perímetre de la cintura i aconseguir ràpides millores posturals.
Sessió: 40 minuts (30€ amb 2 persones com a mínim/horari a concretar)

Estiraments Globals i Educació de la postura (SGA)
Són estiraments suaus a per prendre consciència de les estructures musculars del nostre cos, amb l'objectiu de cercar una bona estructura corporal, i mantenir les corbes fisiològiques de la columna, cercant alhora el moviment articular i evitar futures lesions.
Sessió: 45 minuts (30€ amb 2 persones com a mínim/horari a concretar)
Durada de totes les activitats:

Rectangle arrodonit: INSCRIPCIONS
Termini: Obert 
Documentació necessària: dades personals, número de compte bancari, i número de la seguretat social.


ASPECTES A TENIR EN COMPTE:
• Activitat esportiva de baix impacte
• Beneficis: millora capacitat aeròbica, el benestar, la salut articular, la flexibilitat i la força
• Durada: de l’1 al 31 de juliol de 2015
• Preu Gimnàstica Aire Lliure i Platja: 12€ (2 dies) i 15€ (3 dies)
• Preu Gimnàstica Indoor: 15€ (2 dies) i 20€ (3 dies)
• Preu Hiporpressius i SGA: 30€ (1 dia)
• Inscripcions fins el 26 de juny
• El programa Jo em cuido! Estiu 2015 es realitzarà si s’assoleix un mínim de 25 inscrits.
• L’activitat diària es realitzarà sempre amb un mínim de 2 persones.
• Tothom formalitzarà la inscripció amb tota la documentació, també els usuaris de les activitats dirigides que han participat al programa fins a juny de 2015. 
• Només s’acceptarà una baixa de l’activitat, si no ha acabat el termini d’inscripció.








Imparteix les activitats dirigides:
Xavi Valls, Tècnic en l’Activitat Física


Per més informació:

Àrea d’Esports, Salut i Qualitat de Vida


Ds. Mas Cuní, 43. 17300 Blanes (Girona)
Tel. 972 352 322 · esports@blanes.cat



Organitza:













Data de realització: 09/12/2011 | Data de la darrera actualització: 05/19/2016


© Ajuntament de Blanes | Protecció de dades | Avís Legal | Política de cookies

Passeig Dintre 29 | 17300 | Blanes Telèfon: 972 379 300 | Informació

Inici de la pàgina

© Ajuntament de Blanes | Passeig Dintre 29 | 17300 | Blanes | Telèfon: 972 379 300