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Butlletí febrer 2013

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Butlletí febrer 2013


Informació d'interès general per les entitats esportives



El CSD y la LFP acuerdan un nuevo reglamento de control económico



El Consejo Superior de Deportes y la Liga de Fútbol Profesional crearán un nuevo reglamento para el control económico de clubes profesionales que entrará en vigor en la temporada 2013-2014. Contempla una previsión de sus presupuestos. Se pretende que las deudas de los clubes no sigan creciendo. Se adelanta un año la fecha prevista.
En la Asamblea de la LFP del 12 de julio de 2011, los clubes aprobaron la autorregulación financiera para asegurar el cumplimiento de sus compromisos económicos con jugadores, administraciones y proveedores. En 2012 se creó una Comisión Paritaria entre el Consejo Superior de Deportes y la Liga de Fútbol Profesional para establecer y regular las normas de supervisión y control económico financiero aplicables a los clubes y SAD de la LFP, promoviendo su solvencia.

En la Comisión Delegada de la LFP celebrada este miércoles, 30 de enero, se aprobó la normativa de control económico y su implementación a partir del uno de julio de 2013, con lo que será de aplicación para la temporada 2013/14. El procedimiento tiene por objetivo contribuir a la sostenibilidad económica–financiera del fútbol profesional, evitando que se produzcan situaciones de desequilibrio.

Con el nuevo reglamento, los 42 clubes de Primera y Segunda División presentarán a la LFP un presupuesto realista para la temporada siguiente antes del 30 abril. Se plasmará su previsión de ingresos y gastos, su financiación, las inversiones y ventas previstas y los datos de tesorería. Para evitar que los clubes pinten un panorama perfecto sobre su futuro económico inmediato, no podrán desviarse escandalosamente de su presupuesto en las últimas temporadas y exige pruebas si las promesas de reducción de gasto superan el 10%.

En función de ese presupuesto, a cada club se le impondrá un límite de coste de la plantilla deportiva que evite que la entidad entre en pérdidas. Será menor para aquellos clubes en concurso de acreedores o pérdidas anteriores y podrá modificarse si el club acredita ingresos extra, por ejemplo porque haya firmado a posteriori un nuevo patrocinio o traspasado a algún jugador. Los clubes no podrán inscribir jugadores en la LFP si su coste supone superar ese límite fijado.

Durante la presentación de este nuevo reglamento, José Luis Astiazarán, presidente de la LFP, y Miguel Cardenal, presidente del CSD, mostraron su preocupación sobre el actual modelo económico del fútbol español, que hace aguas desde hace años y que contrasta con sus gigantescos éxitos deportivos, tanto de los clubes como de la selección.

La deuda actual de este deporte ronda los 3.500 millones de euros y no ha dejado de crecer en los últimos años. Este nuevo reglamento es solo un paso más en el camino de intentar revertir esa situación y, según sus impulsores, "van más allá de las normas de juego limpio financiero de la UEFA", que han dejado fuera de sus competiciones, de momento y al menos por un año, al Málaga. El riesgo es que la brecha entre ricos y pobres se agrande, aunque, según Astiazarán, entre sus objetivos no solo está "garantizar la sostenibilidad de los clubes, sino también reforzar la equidad competitiva de estos". Por su parte, Cardenal señaló que “es un día muy importante porque acredita un cambio cultural profundo en el fútbol español”.

La actividad física combate el uso de insulina en pacientes diabéticos



Un estudio de la Universidad de Chile afirma que la actividad física previene la aparición de la diabetes. Los expertos aseguran que al realizar ejercicio se libera una sustancia que cumple las mismas funciones que la insulina, combatiendo así el uso de ésta por parte de los pacientes. Más de 347 millones de personas padecen esta enfermedad.

Esta investigación ha sido realizada por los científicos Enrique Jaimovich y Sergio Lavandero, pertenecientes al Centro de Estudios Moleculares de la Célula (CEMC) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Chile. Sus conclusiones destacan que practicar actividad física regularmente aporta numerosos beneficios a la salud, entre ellos, la prevención en el uso de la insulina y la Diabetes Mellitus tipo II, patología que cada día se incrementan en el mundo entero.

Los hallazgos, que serán publicados en la prestigiosa revista Diabetes, muestran que al realizar ejercicio el cuerpo libera una sustancia llamada “ATP”. Ésta, en contacto con la membrana de la célula muscular, cumple una función similar a la de la insulina, favoreciendo el transporte de glucosa en la sangre y su entrada en las células. Según explican los expertos, el descubrimiento es totalmente novedoso, ya que si bien se sabía que la actividad física era beneficiosa para estos pacientes, no se había descrito los mecanismos de cómo y por qué.

El ingreso de la glucosa en las células es fundamental para el organismo. A grandes rasgos, las células metabolizan la glucosa proveniente de los alimentos, convirtiéndola en energía útil para el funcionamiento de los órganos. Sin embargo, para llegar hasta la célula, los nutrientes deben ingresar a través de unas proteínas transportadoras, proceso que es controlado por la insulina.

Por esta razón, cuando existe una deficiencia en la creación de insulina, se produce el estado denominado insulino-resistencia, caracterizado por la necesidad de elevados niveles de insulina para poder mantener el contenido de azúcar en sangre dentro de límites normales. Cuando la capacidad de producción de insulina es insuficiente, la glucemia se eleva progresivamente, produciendo la Diabetes Mellitus tipo 2. En estas condiciones, la glucosa no ingresa adecuadamente en las células y se mantiene en niveles elevados en el torrente sanguíneo (hiperglucemia), lo cual termina siendo para el organismo.

Debido a esto, el hallazgo respecto a la liberación de ATP es altamente beneficioso. Los investigadores explicaron que “mediante la estimulación eléctrica de los músculos, se produce la creación de ATP, que es una molécula utilizada como combustible de todas las células y que regula el flujo de energía en el organismo y el metabolismo del músculo. En este caso, descubrimos que la sustancia liberada, actúa sobre receptores que están en la membrana muscular y, desde ahí, desencadenan una cascada de señales muy similares a las que genera la insulina. Incluso observamos que en células resistentes a la insulina, actuaba de forma efectiva, lo cual es un hallazgo vital si pensamos en el manejo de estas enfermedades".

Ante estos resultados, el próximo paso de los investigadores es desarrollar alianzas clínicas y determinar qué tipo de ejercicios e intensidad de los mismos resulta más efectivo. Afirmaron que “aunque no podemos dar una receta exacta sobre qué ejercicio es mejor, ya que esto ha de efectuarse de forma personalizada, podemos señalar que la actividad física en general es muy beneficiosa".

El CSD crea un nuevo programa para la Atención al Deportista Menor

Adoptar hábitos saludables evita la aparición del cáncer de próstata




Realizar actividad física y mantener una alimentación equilibrada reduce el riesgo de sufrir cáncer de próstata. La obesidad juega un papel importante, ya que los hombres con exceso de peso aumentan sus posibilidades de padecerlo.

La alimentación también juega un papel importante en la prevención de este tipo de cáncer. De entre los alimentos más beneficiosos, destaca el tomate, gracias a su alto contenido en vitamina E y licopeno. Asimismo, existen otros factores que inciden en la probabilidad de que se padezca cáncer de próstata, como por ejemplo la edad.

Es sobre todo a partir de los 50 años cuando existe una mayor tendencia a que aparezca esta neoplasia. Por tanto, una vez cumplida esa edad, los hombres deben acudir al urólogo como mínimo una vez al año para someterse a revisiones prostáticas. De este modo, se podrá realizar un diagnóstico a tiempo y las probabilidades de curación aumentarán en un 90%.

El médico Antonio Campos explicó que “el exceso de grasas y el descuido en la alimentación no es favorable para este órgano. Es muy aconsejable realizar ejercicio físico porque ayuda a eliminar los excesos que se acumulan en nuestro cuerpo y, además, optimiza el funcionamiento endocrino. Pero, eso no quita que todos los hombres estemos obligados a realizarnos un chequeo anual a partir de los 45-50 años”.

En relación a los tumores prostáticos, la obesidad también influye negativamente. Se estima que los varones con exceso de peso tienen el doble de riesgo de padecer este tipo de cáncer frente a aquellos que se encuentran en su peso ideal. Campos señaló que “la obesidad influye mucho en la aparición de tumores u otras afecciones, ya que supone una acumulación de grasas inadecuadas que no se queman ni consumen, y que con el tiempo producen la aparición de enfermedades”.

Destacó, además, “la importancia de practicar ejercicio físico de manera regular. Existen numerosos estudios que hablan sobre la influencia de la intensidad y la frecuencia de la actividad física en la aparición de tumores. La población más propensa debería practicar deporte entre tres y cuatro días a la semana con una intensidad media o moderada”.

Al margen de todos estos aspectos, es importante tener en cuenta la genética. Si un miembro directo de la familia (padre, hermano o abuelo) lo ha tenido, existen probabilidades más altas de padecerlo. Por ello, cuando existen antecedentes familiares, lo ideal es empezar con las revisiones urológicas periódicas a los 45 años.

En caso de sufrir cáncer de próstata, en la actualidad existe una técnica denominada Braquiterapia prostática que minimiza los efectos secundarios habituales, tales como impotencia e incontinencia urinaria. De hecho, un estudio ha constatado que es el tratamiento que menos consecuencias provoca respecto a otros procedimientos como la prostatectomía (cirugía completa) o la radioterapia.

La braquiterapia consiste en la implantación de semillas radiactivas (Iodo-125) en el interior de la glándula. La radiación se concentra en el punto donde está el tumor y la incidencia sobre órganos sanos adyacentes (vejiga y recto) queda reducida al mínimo.

Esta investigación, que se inició en el año 2000, ha contado con la participación de 700 pacientes de cáncer de próstata inicial de toda España. Los centros encargados de su desarrollo son el Instituto Catalán de Oncología (ICO), el Hospital de Bellvitge y el Instituto Municipal de Investigación Médica (IMIM-Hospital del Mar), junto con otras entidades médicas españolas de prestigio.

La revista Kronos publica nuevos trabajos de investigación deportiva




La Universidad Europea de Madrid ha editado un nuevo número de la revista Kronos. La mujer en los puestos directivos deportivos, los sistemas de juego en el Baloncesto y prevención de lesiones en el fútbol son algunos de los temas.

Esta nueva edición, la número 11 (2), contiene los siguientes artículos:

- “La participación de las mujeres dentro de la Dirección General de Deportes de la Comunidad de Madrid y las federaciones deportivas madrileñas”. Con este artículo se pretende dar una visión general de lo que ocurre en un sector especifico del mundo de la actividad física y del deporte, como es el de la gestión y dirección del deporte. Los resultados demuestran que, aunque la situación está cambiando, la participación de las mujeres dentro de la gestión de las federaciones es mínima, destacando el hecho de que a mayor nivel de responsabilidad, menor es la participación femenina.

- “Prevención de las lesiones de los músculos isquiosurales en el fútbol profesional. Propuesta de intervención”. El objeto de estudio fue elaborar un plan de prevención en un equipo de fútbol profesional masculino de primera división (LFP) durante la temporada 2011/12. Se buscaba minimizar el riesgo de lesión y observar, al final de la misma, si el número total de lesiones de la musculatura isquiosural había disminuido con respecto a las dos temporadas previas del mismo equipo valorando, exclusivamente, el trabajo de prevención.

- “Diferencias en las estadísticas de juego en partidos disputados de local y visitante en rugby internacional”. En esta investigación se analizan las diferencias en la estadística de juego entre los equipos locales y visitantes en rugby internacional. Se analizaron un total de 101 partidos (38 amistosos y 60 del torneo 6 Naciones) disputados por equipos de las islas británicas, País de Gales, Irlanda, Escocia e Inglaterra durante los años 2004, 2005, 2006 y 2007.

- “Opinión de los entrenadores de baloncesto sobre los sistemas de juego en las distintas categorías en etapas de formación”. El objetivo era analizar su opinión sobre el uso, así como los criterios de elección y elaboración de los sistemas de juego en baloncesto en etapas de formación. Los datos obtenidos pueden servir a los técnicos para tomar decisiones en su proceso de planificación deportiva a corto, medio y, sobre todo, a largo plazo.

- “La trayectoria deportiva hacia el rendimiento en los deportes colectivos”. Se investiga si en los deportes colectivos los deportistas se especializan al principio en un solo deporte o bien si practican varias disciplinas deportivas para finalmente dedicarse exclusivamente a un deporte. Los resultados apuntan a que no existe un único camino en el desarrollo del deportista y que existen razones de carácter social y cultural que realmente condicionan dicho proceso.

- “Seguimiento de un programa de actividad física en el medio acuático para mujeres embarazadas”. Se realizó un seguimiento a 15 mujeres gestantes que llevaron a cabo un programa de actividad física en el medio acuático de seis semanas de duración, tres veces por semana de 50 - 60 minutos y al 60% de la frecuencia cardiaca máxima.

-“Fiabilidad absoluta del test de elevación de la pierna recta en jugadores de fútbol sala”. Se examinó la fiabilidad absoluta de la prueba de valoración de la flexibilidad de la musculatura isquiosural, el test de elevación de la pierna recta (EPR). 40 jugadores profesionales de Fútbol Sala completaron el estudio. Todos los participantes fueron valorados mediante el test EPR, en tres sesiones de evaluación diferentes con un intervalo de dos semanas entre sesiones consecutivas.

Consideracions per a la millora de la resistència en el futbol

Miguel Ángel Campos Vázquez

A causa de la durada i els esforços requerits durant un partit de futbol, la millora de la resistència ha d’ocupar un lloc important en les planificacions que dissenyin els entrenadors i preparadors físics. El desenvolupament de dos paràmetres fisiològics sembla important a l’hora d’aconseguir aquestes millores: el consum màxim d’oxigen i el llindar anaeròbic. L’objectiu d’aquest treball és analitzar els diferents mètodes d’entrenament per a la resistència en el futbol que han demostrat la seva validesa, entre els quals es poden destacar l’entrenament intervàlic d’alta intensitat, les situacions reduïdes de joc, l’entrenament d’esprints repetits i l’entrenament continu. La utilització d’aquests mètodes al llarg de la temporada s’ha de basar en la valoració dels nivells de resistència dels jugadors, la qual cosa orientarà les possibles estratègies en la planificació, amb l’objectiu d’optimitzar el rendiment dels futbolistes.

Expertos sugieren una hidratación correcta y un estilo de vida activo



Una correcta hidratación, una alimentación equilibrada y una actividad física adaptada a cada persona son los elementos esenciales para mantener la salud. Así lo afirman los expertos del 13º Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer.

Indican, además, que equilibrar las calorías que se consumen con el gasto energético que se realiza es parte de la base de la salud. Éstas son algunas de las principales cuestiones planteadas por la Dra. Pilar Riobó.

Durante décadas, la nutrición ha manteniendo en un segundo plano el agua y los líquidos, componentes esenciales para la vida y una correcta nutrición. Para conservar la salud y el bienestar hay que mantener un equilibrio hídrico entre el volumen de líquido ingerido y el excretado. Según Riobó, Jefa Asociada del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Jiménez Díaz-Capio, “la mayor parte de nuestro organismo es agua, alrededor del 60%. Sin embargo, no existe un mecanismo eficiente de almacenamiento hídrico corporal, por lo que debemos realizar un aporte constante de líquidos para mantener los niveles estables”.

La European Food Safety Authority (EFSA) ha publicado recientemente las cantidades de referencia sobre la ingesta adecuada de líquidos estableciendo dos litros para las mujeres y 2,5 litros para los hombres. Sin embargo, para niños de entre cuatro y ocho años recomienda una ingesta de 1.600 ml/día, frente a los 1.900 ml/día recomendados para niños y 2.100 ml/día para niñas, de entre nueve y 13 años.

A este respecto, la especialista ha recordado en su intervención que “estas cantidades deberán ajustarse a las necesidades fisiológicas de cada edad, las condiciones ambientales y la actividad física que se realice”. Por otro lado, la EFSA recomienda a las mujeres embarazadas que aumenten su ingesta de líquidos en función al aumento del consumo de energía que realicen, y para las mujeres en periodo de lactancia, que este incremento sea de 700 ml/día, en relación a las mujeres no lactantes de la misma edad.

Los cambios que tienen lugar en el organismo durante la gestación, entre los que se encuentran el incremento del volumen plasmático o la formación del líquido amniótico, hacen que la mujer embarazada necesite ingerir mayor cantidad de líquidos. La doctora explicó que “la deshidratación materna (por escasa ingesta de fluidos o por patología) puede favorecer el retraso del crecimiento intrauterino”. Gracias a una buena hidratación, algunos de los síntomas que suceden durante el embarazo se alivian o, cuando menos, no empeoran. Llevar a cabo una ingesta adecuada de líquidos permitirá ayudar a evitar el estreñimiento, eliminar las toxinas del cuerpo, disminuir los riesgos de infecciones urinarias, así como a lograr un correcto funcionamiento de todos los órganos de la madre, favoreciendo la salud del descendiente.

Por otra parte, la especialista señaló que el estado de hidratación puede influir también en la capacidad cognitiva, y que cuando el organismo pierde más del 2% de líquidos se produce una disminución en el rendimiento mental, lo que afecta a la capacidad de atención, memoria a corto plazo y concentración. Según la experta, la deshidratación puede alterar diversos procesos mentales así como la rapidez perceptiva, produciendo modificaciones significativas en la función cognitiva (percepción, atención, memoria, pensamiento y lenguaje), y en la coordinación motora, tiempo de reacción y discriminación perceptiva. Destacó que “una correcta hidratación puede ayudarnos en la prevención de muchos accidentes laborales y situaciones de bajo rendimiento, así como mejorar la sensación de bienestar”.

Para la especialista, realizar actividad física de forma regular es otro de los aspectos más relevantes para mantener la salud, y explicó que resulta fundamental equilibrar el gasto energético con el consumo de calorías que se realiza y comprender que no existen alimentos buenos y malos, sino dietas más o menos adecuadas: “Se trata de cambiar nuestros hábitos de vida, pero esta transformación no sólo pasa por realizar una alimentación equilibrada sino por incorporar a nuestro día a día la práctica regular de actividad física. Nuestro organismo está preparado para funcionar con una ingesta limitada y ejercicio suficiente, y no al contrario, como sucede hoy en día”.

Jornada de l'Esport Femení


 




Bibliografia esportiva recomanada



Manual completo de triatlón / Oliver Roberts. Barcelona: Hispano Europea, 2012.
ISBN: 978-84-255-2028-0

Cómo nadar bien / Fernando Navarro Valdivieso, Germán Díaz Ureña, Manuel J.González Vegas. Madrid: Editec Red, 2012.
ISBN: 978-84-939180-6-4

Manual de entrenamiento deportivo / Alejandro Legaz Arrese. Barcelona: Paidotribo,2012.
ISBN: 978-84-9910-094-4

Planifica tus peladadas BTT: guía de entrenamiento para el ciclista / Chema Arguedas.Valencia: Mahali, 2012.
ISBN: 978-84-616-1666-4

El entrenamiento en el ciclismo de ruta / José Luis Algarra Pérez, Antxon Gorrotxategi Jáuregui. [S.l.]: els autors, 2012.
ISBN: 978-84-615-9473-3






Data de realització: 02/27/2013 | Data de la darrera actualització: 02/27/2013


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