Informació d'interès general per les entitats esportives
Nuevo estudio confirma beneficios del ejercicio físico en nonagenarios
La Universidad Pública de Navarra elaboró un estudio sobre los beneficios del ejercicio en nonagenarios. Las conclusiones indican que un entrenamiento específico mejora su fuerza, potencia y masa muscular.
En este proyecto participaron 24 personas, entre 91 y 96 años. De ellas, 11 fueron incluidas en el “grupo experimental” y 13 en el "grupo de control". Dos días a la semana realizaron un entrenamiento multicomponente: Un programa de diferentes ejercicios, diseñado específicamente para ellos, que combinaba el entrenamiento de fuerza y ejercicios para la mejora del equilibrio.
Tras llevar a cabo el entrenamiento específico, durante 12 semanas, los mayores mejoraron su fuerza, su potencia y su masa muscular. Esto se reflejó en un aumento de la velocidad al caminar, mayor habilidad para levantarse de la silla, mejora del equilibrio, así como en una reducción significativa de la incidencia de caídas.
El estudio ha sido dirigido por el catedrático de Fisioterapia de la Universidad Pública de Navarra, Mikel Izquierdo Redín. Junto a él, trabajaron los investigadores Eduardo L. Cadore, Fabricio Zambom-Ferraresi, Nora Millor y Marisol Gómez (UPNA), Álvaro Casas (Hospital de Navarra), Fernando Idoate (Clínica San Miguel) y Leocadio Rodríguez-Mañas (Hospital de Getafe).
Según Izquierdo, “el entrenamiento mejoró la capacidad funcional, la reducción del riesgo de caídas y la potencia muscular. Además de los importantes incrementos en la capacidad física de los mayores, el estudio ha demostrado que el entrenamiento de potencia es perfectamente aplicable en personas con fragilidad”.
Con el envejecimiento, la capacidad funcional del sistema neuromuscular, cardiovascular y respiratorio comienza a disminuir de forma progresiva, lo que conlleva un riesgo aumentado de fragilidad. La inactividad física es uno de los factores fundamentales que contribuye a que este proceso se acelere.
El director de la investigación explicó que “desde un punto de vista práctico, los resultados del estudio sugieren la importancia de implementar programas de ejercicio en este tipo de pacientes, ejercicios para desarrollar la fuerza muscular, el equilibrio y la marcha”.
Las conclusiones indican que sería beneficioso aplicar este tipo de ejercicios en mayores vulnerables, con el fin de prevenir el impacto del envejecimiento, mejorar su bienestar y facilitar su adaptación a la sociedad en la que viven. Este trabajo de investigación ha sido publicado en la revista “AGE”, perteneciente a la Sociedad Americana de Envejecimiento.
Más del 40% de los españoles no realiza ninguna actividad física
Este estudio ha sido publicado en “EuroHeart II: Dieta, Actividad Física y Prevención de la Enfermedad Cardiovascular en Europa”. Los datos preliminares de este plan se presentaron en la Casa del Corazón, en una serie de conferencias dirigidas a entidades públicas y privadas.
El proyecto se basa en el estudio tanto de la enfermedad cardiovascular en Europa, como de los hábitos de vida de los europeos. El objetivo es concienciar a la población sobre la necesidad de adoptar mejores políticas de prevención cardiovascular, promoviendo especialmente la práctica de ejercicio físico y el seguimiento de la dieta mediterránea.
Esta iniciativa, que finalizará en febrero de 2014, tiene la función de contribuir en la lucha de las enfermedades cardiovasculares (ECV), dando a conocer la situación actual y la perspectiva de futuro de la enfermedad, así como de sus factores de riesgo. De este modo, se facilitará la elaboración de programas de concienciación social.
La investigación confirma que el 42% de los españoles mayores de edad declaran no realizar ningún tipo de actividad física durante la semana, frente al 6% de Suecia o al 7% de Finlandia. Esto provoca que España se sitúe en el “top ten” de los países europeos con más sedentarismo entre los adultos. Aún así, se encuentra por debajo de Grecia (67%), Bulgaria (58%) o Portugal (55%).
Otro aspecto destacado es la importancia de frenar las cifras de obesidad infantil, que están en continuo crecimiento en estas últimas décadas. En nuestro país, el 24% de los niños de cinco y seis años sufre sobrepeso. La media europea es de un 15%.
El vicepresidente de la FEC, el doctor José Luis Palma, ha destacado que “la Fundación Española del Corazón realiza a lo largo del año diversas actividades dirigidas a promover una actitud más saludable como medida de prevención de las enfermedades cardiovasculares. Por ello, se ha organizado la Semana del Corazón en trece ciudades españolas".
Informe sobre la participación de los mayores en una sociedad abierta
La Fundación Empresa y Sociedad publicó un estudio sobre la participación de los mayores en una sociedad abierta. El 26% de los encuestados creen que la salud es lo más importante tras la vida laboral.
El estudio “La participación de las personas mayores en una sociedad para todas las edades” se presentó con motivo de la celebración del Día Internacional de las Personas Mayores, que tuvo lugar el pasado uno de octubre. En él se resumen los resultados de una encuesta en la que han participado 839 miembros del Foro Empresa y Sociedad.
Para las personas participantes, lo más importante cuando se acabe la vida laboral es, en primer lugar, la salud, tal como indican un 26% de los encuestados. Lo siguiente es no ser una persona dependiente (17%), entendiendo por dependencia no solo la pérdida de autonomía a nivel individual sino también, curiosamente, dejar de ser activos y útiles para la sociedad. Tras esto se encuentra la familia (16%), la pensión y situación económica (12%), recibir los cuidados necesarios (85), el apoyo de los amigos (6%) y la espiritualidad (4%).
Según este informe, para que se tenga cada vez más en cuenta la opinión y participación de las personas mayores, quienes deben tomar la iniciativa son: Los responsables políticos (33%), la iniciativa individual de cada persona (19%), las organizaciones de mayores (16%) y, por último, los medios de comunicación (9%), así como la sociedad civil organizada en general (7%).
En cuanto a las actuaciones más interesantes para favorecer la participación de las personas mayores son: El acceso universal a la sanidad, que es de “mucho interés” para el 51% de los participantes. A continuación, denunciar activamente cualquier discriminación por edad (46,6%) y romper tópicos negativos sobre el envejecimiento (44,7%). También destacan facilitar la formación permanente a todas las edades (35,8%) y adaptar las condiciones de trabajo a la edad (35,6%).
Los encuestados también han presentado propuestas para que mejore la participación de las personas mayores en la sociedad, resumidas en un decálogo. En él aparecen algunas tan diversas como incluir líderes de todas las edades; crear “Consejos de Edad” en las estructuras de toma de decisiones; educar a niños y adultos sobre la edad y la longevidad; enseñar “Mundología”; cuantificar la actividad no cuantificada de los mayores para la sociedad; o eliminar tópicos sobre los mayores en medios y campañas de comunicación.
Según Francisco Abad, fundador de la Fundación Empresa y Sociedad y autor del informe, “los participantes apuestan, de forma para muchos sorprendente, por la importancia creciente de la participación ciudadana directa (no sólo la organizada) en la vida comunitaria. Nos gustaría destacar no solo los resultados sino también la forma de elaborarlos. Se trata de un ejercicio de participación abierta de personas interesadas por aportar a la sociedad, en un momento en que las ideas son especialmente necesarias. Y también subrayaríamos que el documento no da respuestas, sino que plantea cuestiones a desarrollar en conferencias, foros de debate y talleres sobre algo que nos afecta a todos”.
En esta misma línea, Abad indicó que “en la Fundación Empresa y Sociedad nos sentimos interpelados por contenidos de futuro. Hay grandes tendencias que, paradójicamente, apenas reciben atención porque seguimos viajando de noche con luces cortas. Por eso, queremos promover debates sobre las mega tendencias más cercanas a nuestra actividad. Entre ellas se encuentra la longevidad y todo un mundo de cambios articulados en torno al envejecimiento o la gestión de la edad en empresas y organizaciones”.
En este contexto surgió el Foro Empresa y Sociedad, un grupo singular, abierto y con una personalidad propia. Su objetivo es elaborar reflexiones y propuestas abiertas que faciliten debates y talleres posteriores en foros empresariales y sociales. Por ello, animan a cualquier empresa, organización o comunidad a plantear cuestiones similares a su público y a sus plantillas. “Creemos que les ayudarán a evolucionar”, subraya Abad.
La cadena ESPN, propietaria de l’esdeveniment X-Games, va anunciar el passat 3 d’octubre que els X-Games no continuaran a Barcelona, així com a altres ciutats fora del territori nord-americà (Munich, Foz do Iguazú i Tignes). ESPN mantindrà els X-Games a les competicions d’Aspen (Colorado) i Austin (Texas) i seguirà emitint-los per tot el món.
El motiu d' ESPN per cancel·lar aquests jocs han sigut les dificultats per obtenir una viabilitat econòmica del projecte a nivell global. Aquesta és una mala noticia per l’Ajuntament de Barcelona que, després de l’èxit obtingut a l’edició passada amb més de 115.000 espectadors i un retorn econòmic de 55 milions d’euros, pretenia acollir aquests jocs també durant el 2014 i 2015.
Data de realització: 10/29/2013 | Data de la darrera actualització: 10/29/2013
© Ajuntament de Blanes | Protecció de dades | Avís Legal | Política de cookies
Passeig Dintre 29 | 17300 | Blanes Telèfon: 972 379 300 | Informació© Ajuntament de Blanes | Passeig Dintre 29 | 17300 | Blanes | Telèfon: 972 379 300