Informació d'interès general
1. Càncer de mama, no baixis la guàrdia
2. Intervención de Miguel Cardenal sobre los presupuestos del CSD
7. Ejercitarse tres veces por semana reduce el riesgo de sufrir depresión Snehal Pinto Pereira, autor de la investigación, anima a las personas de entre 20 y 40 años a estar “físicamente activos” para proteger su salud física y mental. Defendió que “suponiendo que la asociación sea causal, la actividad física puede tener un efecto protector contra la depresión”. En este estudio se realizó un seguimiento a 11.135 personas nacidas en el año 1958 hasta que cumplieron 50 años. Durante ese tiempo se analizaron posibles síntomas depresivos y sus niveles de actividad física durante la edad adulta. Para evaluar la depresión, se examinaron las respuestas a un cuestionario diseñado para medir el malestar psicológico que completaron los voluntarios al cumplir los 23, 33, 42, y 50 años. Los resultados mostraron que las personas que practicaban más actividad física reportaban menos síntomas depresivos y aquellos que tenían más síntomas depresivos eran menos activos, sobre todo a edades más tempranas. Asimismo, se comprobó que por cada sesión de actividad adicional a la semana se reducen en un 6% las probabilidades de depresión. De hecho, los científicos observaron que la relación entre el ejercicio y los síntomas depresivos se observó en todos los trabajadores, y no sólo en aquellos con alto riesgo de depresión clínica. Asimismo, se encontró que las personas que informaron de más síntomas depresivos a los 23 años tendían a ser también menos activos físicamente, pero este vínculo se debilitó a medida que crecían. Pereira explicó que “este hallazgo es importante para tener gente más activa, ya que sugiere que los síntomas depresivos podrían ser considerados una barrera a la actividad en la edad adulta”. 8. El Consejo Superior falla los Premios Nacionales del Deporte El Consejo Superior de Deportes ha hecho público el fallo de los Premios Nacionales del Deporte 2013. En esta edición, la nadadora Mireia Belmote y el triatleta Javier Gómez Noya han sido distinguidos como los mejores deportistas del año. Simeone, Bahamontes, la Fundacion Trinidad Alfonso o el Ayuntamiento de Guadalajara son otros galardonados. Estos premios distinguen a los deportistas, asociaciones y demás entidades que han destacado por su impulso y promoción del deporte a lo largo del 2013. El jurado está presidido por Ana Muñoz Merino, (directora general de Deportes del CSD) y compuesto por diferentes representantes del CSD, COE, federaciones deportivas, comunidades autónomas, corporaciones locales, medios de comunicación y deportistas de reconocido prestigio (en la foto). El Premio Reina Sofía, que reconoce a la deportista española que más se haya distinguido durante el año en su actuación deportiva, tanto en el ámbito nacional como internacional, ha recaído en la nadadora Mireia Belmonte, quien obtuvo dos medallas de oro en los mundiales de Natación de Barcelona 2013. Por su parte, el Premio Felipe de Borbón ha sido para el triatleta Javier Gómez Noya, campeón del mundo del pasado año y de Europa de Media Distancia. La baloncestista Ángela Salvadores ha sido galardonada con el Premio Nacional Princesa de Asturias S.A.R. Doña Letizia. Con él se reconoce al/a deportista, menor de 18 años, que más haya destacado durante el año por su progresión deportiva. El Ayuntamiento de Guadalajara ha recibido el Premio Consejo Superior de Deportes. Este se entrega a la entidad local española que más se ha destacado durante el año gracias a sus iniciativas para el fomento del deporte. El entrenador del Atlético de Madrid, Diego Pablo Simeone, ha sido galardonado con el Trofeo Comunidad Iberoamericana. Asimismo, el Premio Nacional Francisco Fernández Ochoa será para Federico Martín Bahamontes, en reconocimiento a una vida entregada, de manera notoria, a la práctica, organización, dirección, promoción y desarrollo del deporte. La Copa Stadium, que reconoce a la persona o entidad que se haya destacado por su especial contribución durante el año a tareas de promoción y fomento del deporte, ha sido para la Fundación Trinidad Alfonso y el Grupo Covadonga (ex-aequo). En la foto, de izquierda a derecha: Luis Villarejo, Mercedes Coghen, María José Rienda, Alfredo Relaño, Ana Muñoz Merino, Santiago Nolla, Miguel Cardenal, Amaya Iríbar, Joan Vehils, Julián Redondo, Miriam Blasco, María Paz Corominas, Theresa Zabell y Oscar Campillo. 9. Cambiar la hora en otoño reduce la actividad física de los menores La Universidad de Bristol ha realizado un estudio sobre los niveles de actividad física de los niños. Recomienda mantener el horario de verano, ya que la práctica en esta época aumenta hasta un 20%. En esta investigación participaron más de 23.000 niños de cinco a 16 años procedentes de nueve países (Inglaterra, Australia, Estados Unidos, Noruega, Dinamarca, Estonia, Suiza, Brasil y Portugal). Se examinó la relación entre el momento del atardecer y la actividad física, para lo que utilizaron unos dispositivos electrónicos que se colocan en la cintura y permiten medir el movimiento del cuerpo. De este modo, vieron que la actividad física de los niños era entre un 15-20% mayor en los días de verano, cuando el sol suele ponerse pasadas las 21:00 horas, en comparación con los días de invierno, en los que atardece antes de las 17:00 horas. Esta relación fue especialmente significativa en el caso de las poblaciones de Europa y Australia. Anna Goodman, autora del estudio, señaló que “se ofrece la evidencia más fuerte hasta la fecha de que, en Europa y Australia, tener luz del día por la tarde permite aumentar la actividad física a esas horas, que son críticas para que los niños jueguen al aire libre”. Además, reconoció que “si no se cambiara la hora durante todo el año, creo que tendría unos efectos beneficiosos en términos de salud pública”. Los investigadores manifestaron que el hallazgo es especialmente relevante para los debates políticos que hay en curso ante la aparición de propuestas para adelantar los horarios. De hecho, argumentan que con una hora más de luz se podría conseguir una media de dos minutos más de actividad física al día en cada niño, un avance que consideran modesto pero importante dentro de sus niveles de actividad. Sobre todo porque, según han comprobado, este incremento era ampliamente equitativo, ya que fue observado con independencia del sexo, el sobrepeso u obesidad y los niveles socio-económicos de la familia. Además, el estudio permitió observar cómo la actividad desciende “muy rápido en el momento en que el sol comienza a ponerse antes de las 19:00 horas. Asimismo, vieron casos de niños que "de inmediato" se volvieron más activos en el momento en que se adelantó la hora en primavera. |
Data de realització: 02/26/2014 | Data de la darrera actualització: 11/03/2014
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